La rentrée de Gadagne 2018 2019

Deux mouvements du Ba Duan Jin

Le cours de Gadagne est le MARDI de 10 h 45 à 12 h 15 dans la salle Amphos Tavan. 

Le cours de QIGONG se déroule comme suit :

On rentre dans la pratique du qigong par quelques exercices d'échauffement comme :

• les auto-massages
• apprentissage des points importants (Baihui, Lao gong, Ming men, Yonquan, Dan Tian...)
• apprentissage de la respiration abdominale
• rappel de l'anatomie du corps humain dans des mouvements
• etc

Cette année à Gadagne nous allons pratiquer un qigong très traditionnel et ancien et un des plus connus : Le BA DUAN JIN. Il est simple à mémoriser et s'apprends facilement ce qui permet de le pratiquer "à la maison". 

C'est une forme en 8 mouvements qui permet d'étirer en profondeur les méridiens d'acupuncture et de relaxer l'ensemble du corps, en favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang.

Le BA DUAN JIN (ou 8 pièces de Brocart) :

• étire les tendons pour les rendre souples comme de la soie
• tonifie le coeur
• renforce les poumons
• améliore le système digestif
• protège des agressions extérieures car renforce l'immunité

  Nous terminerons par les marches thérapeutiques XI XI RU (marches pour la santé et notamment pour prévenir certaines maladies graves comme le cancer, renforcer l'immunité, apaiser le mental...) ou par une petite méditation taoïstes simple ou par une marche méditative.

Au plaisir de vous rencontrer

La rentrée est le mardi 11 septembre